为什么单词要背好几遍才能记住

如果有背单词过目不忘的超能力,你一定很想拥有。可惜多数情况下,我们常常要背好几遍才能记住新学的单词。其中的规律,早在1885年就被心理学家艾宾浩斯应用科学的方法做了系统的研究。

艾宾浩斯为了量化“纯粹的”新记忆,避免旧记忆的影响,设计了一些无意义的字母串,如DAX、CEG等。他一遍遍地读这些“词”,直到完全记住,并记录下重复的次数。一段时间后,他给自己测验,再次记录需要重复几次才能完全记住这些词。如果重复次数比一开始少,说明记住了一部分。假设第一次要重复12遍才能完全记住,过了一段时间,需要重复9遍,那么保持的记忆是 (12-9)÷12 = 25%。就这样,他间隔了不同时间后测验了好几次,最后得到下面这个“艾宾浩斯记忆遗忘曲线”。从图中我们看到,遗忘在最初学习之后立即开始,一段时间后遗忘速率变慢。

后来艾宾浩斯还发现,遗忘的速度与学习内容的难度、表达方式、学习者的状态(压力和困倦)有关系。最先被遗忘的是难的、没有意思、没有意义的知识。另外,无意义的音节比散文遗忘得快,而散文又比有韵律的诗遗忘得快。他还指出,不同的人学习能力是不一样的。

既然存在遗忘,我们怎么保证不忘记学到的东西呢?听听艾宾浩斯的建议吧:

(1)主动地回忆,不断重复这个过程。

(2)提高记忆技巧,比如将新知识与已知的事情建立简单的联系。