为什么说肌肉是人体的发动机

小腿肌肉的两种状态

汽车依靠发动机奔驰,人依靠肌肉收缩运动。人体的肌肉分骨骼肌、平滑肌和心肌三种。骨骼肌受人主观意识支配,平滑肌和心肌受自主神经调节。人能够走路、劳动,都依赖骨骼肌的工作。人的基本生命活动则依赖心肌、平滑肌的收缩:心肌收缩推动血液循环,胃肠道平滑肌收缩帮助食物消化,血管平滑肌收缩维持正常的血压。人体的各种运动和生命活动离不开肌肉,肌肉是人体的动力之源。

骨骼肌,又称横纹肌,因为它在显微镜下有明暗相间的横纹。人全身有600余条骨骼肌,约占体重的40%。骨骼肌附着于骨,横跨骨与骨之间的关节,肌肉收缩时,长度缩短,可以缩到它原来长度的一半,从而带动骨关节移动位置,产生运动,如手臂肘部屈曲产生提物的动作。人的任何运动都有许多肌肉参加,它们一张一弛,相辅相成:屈肌收缩,伸肌松弛(不收缩),结果是肢体屈曲,而伸肌收缩,屈肌松弛,则使肢体伸直。人的行走就是靠左右膝关节在肌肉带动下交替屈伸完成的。关节周围被覆许多功能不同的肌肉群,使关节能够做多样的动作,如手臂和身体相连的肩关节可以做上下左右和旋转的运动。

肌肉中含有不同比例的两类肌纤维。一类为慢肌纤维,含肌红蛋白丰富,血供丰富,外观色红,又称红肌。红肌收缩速度较慢,收缩力弱。它依靠能源有氧分解供能,能量生成慢,但量多,储备丰富,供应充足,所以不易疲劳,参与耐力有关的低强度长时间的运动,如长跑、骑自行车、步行等,还维持身体的姿势。另一类为快肌纤维,含肌红蛋白较慢肌纤维少,血供也不如慢肌纤维,故称白肌。它收缩速度快而有力,依靠能源无氧分解供能,能量生成快,但量少,消耗完后往往来不及供应,所以容易疲劳,参与肌力有关的短时间大强度运动,如短跑、举重、球类运动等。此外,还有一些介于两者之间的过渡类型的肌纤维。肌纤维的类型与运动能力有密切的关系。

骨骼肌是随意肌,能够凭人的意愿随意收缩。脑内有一个控制随意运动的司令部,司令部有一张指挥各组肌肉运动的“地图”。手的运动最精细,所以在“地图”上占了很大的位置。

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